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建議適度即可。每天一次、每次不超過30分鐘為佳，以免對皮膚或循環系統造成負擔。
特別是久坐辦公、久站工作或經常感覺腳部疲勞的人群。不過，孕婦或患有特定疾病的人群，建議諮詢專業醫師意見後再決定。
飲用溫水，幫助排除體內毒素、避免立即洗澡，讓精油持續滲透皮膚 4-6 小時。
精油按摩是將純植物萃取的精油與基底油混合後，透過按摩手法作用於皮膚。精油具有芳香療法的效果，能促進身心放鬆。
肩頸按摩能有效緩解肩頸僵硬、酸痛及壓力引起的不適，同時促進血液循環，改善睡眠質量和舒緩壓力。
